• به دامان طبیعت بروید:جنگل، دریا، کوه .در مکانی خلوت داد بزنید و انرژی تان را تخلیه کنید.
• در اتاق خود شمع روشن کنید .شمع انرژی های منفی را می سوزاند و روشن کرد عود باعث جذب انرژی مثبت می شود.
• دوری از گناهان ، انجام کارهای نیک و داشتن ایمانی قوی ، سطح انرژی حیاتی را افزایش میدهد.
• بیشترین میزان ترشح هورمون های آرامش بخش  بدن مانند آدرنالین و نورآدرنالین  دو ساعت پیش از طلوع آفتاب است یعنی هنگام بین الطلوعین: توصیه می شود پیش از طلوع آفتاب از خواب برخیزید.
• سعی کنید همیشه رو به قبله بخوابید تا مدام انرژی حیاتی دریافت کنید.
• وسایل کهنه و اضافی انرژی منفی تولید می کند.آن ها را از محیط زندگی خود دور کنید.
• از شر ترس ها و نگرانی هایتان خلاص شوید. فهرستی از ترس ها و نگرانی های خود تهیه کرده و آنها را برطرف کنید.این نگرانی ها مانع پیشرفت شما در زندگی می شوند.اگر اتاقتان پر از خاطرات ناراحت کننده است ، به فکر تغییر اتاق یا چیدمان آن باشید.
• ذکر اسمای الهی ،به خصوص تسبیحات اربعه ذکر الله ، به دلیل بالا بودن سطح ارتعاشات آن باعث آرامش می شود.
• ذکر گفتن با تسبیح انرژی های منفی سرانگشتان دست را تخلیه می کند.

                                                                                                                                                                                                     منبع:دو هفته نامه راز